武術・古武道・太極拳を基盤とした 日常動作のための実践的アプローチ
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◆ タイチークラブ無料講座 ◆
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形を真似るだけでは、
身体は本当には変わりません。
・力に頼らない身体の使い方
・年齢や体格に左右されにくい安定した動き
・日常や護身にもつながる身体感覚
これらはすべて
身体の使い方（身体操作）によって変わります。
そこで現在、目的に応じて
2つの無料講座をご用意しています。
■ 日常で使える身体操作を学びたい方へ
・立つ、歩く、階段など日常動作を楽にする身体操作
・疲れにくく、安定した身体の使い方
・武術由来の「力を使わない動き」の基礎
短い動画と簡単なワークで、
無理なく身体の使い方を整えていきます。
■ 武術として深く学びたい方へ
・太極拳や古流武術をベースにした身体操作
・崩し・重心・構造の使い方
・実際に使える動きの仕組み
動画だけでは伝わりにくい
「なぜそう動くのか」
「どうすれば再現できるのか」
という部分を、順を追って解説しています。
どちらも無料です。
ご自身の目的に合わせて
無理のないところから始めてみてください。
タイチークラブでは、
筋トレや瞬発力を高めることを目的とした
無酸素運動型のトレーニングは行いません。
私たちが重視しているのは、
武術を土台とした「身体操作」そのものを身につけることです。
古来より武術の中で培われてきた身体運用は、
力に頼らず、無理なく、
それでいて 速く・強く・安定して動くための合理的な方法です。
一般には失われたり、
一部で秘匿されてきたこれらの身体操作は、
現代の視点で見ても非常にシンプルで、
年齢に関係なく取り組むことができます。
そのため、
歳を重ねても続けられ、
生涯を通して深めていくことが可能です。
武術の技は、
身体操作が身についてはじめて「使える技」になります。
そのため、タイチークラブでは
初学者の段階から
いきなり技を教えることはしません。
まずは、
自分の身体の軸を感じ取ること
力を抜いた状態で安定して立ち、動くこと
重心・呼吸・全身の連動を理解すること
といった
身体操作の基礎を最優先で学んでいきます。
套路（型）は、
単に形を覚えるためのものではありません。
套路は、
身体操作を身につけるための練習そのものです。
立ち方・重心の移動・力の抜き方・全身のつながりを、動きの中で体感しながら学んでいきます。
初学者は大きく、ゆっくりと動きながら、
身体の使い方を丁寧に確認します。
経験を積むにつれて、
動きは小さく、鋭く、
同じ套路がまったく別の質を持って現れてきます。
身体操作が身についてきた段階で、
その身体の使い方を用いて、武術の技を学んでいきます。
ここで初めて、
技が崩れない
無理なく力が通る
実際の状況で使える
といった武術本来の稽古が成立します。
技は、身体操作の延長線上にあり、
身体操作なしに技だけを学ぶことはありません。
立ち方と動き方の基礎を、
じっくりと学ぶ稽古です。
独特の身体運用方法の根幹となるもので、
稽古の開始時に全員で行います。
最も重要な稽古の一つであり、
上級者であっても何度も立ち返り、
その都度、新たな発見があります。
太極拳・八卦掌などの套路を用いて、
站椿功や雲手で学んだ身体操作を
動きの中で深めていきます。
初心者は熟練者がついて別練習を行い、
無理なく段階的に進めていきます。
対人練習では、
推手・入り身稽古など、
２人１組で攻防のための練習を行います。
一部は基礎稽古と並行して行いますが、
主に基礎が身についてから取り組みます。
自由練習では、
ミット打ち
やわら
套路の使用法
武器
ナイフディフェンス
などを、
個々の練度や特性に応じて行います。
正しい姿勢、安定した重心、自然な呼吸は、
心の状態にも大きく影響します。
武術の稽古を通じて、
身体を整えることは、
同時に心を整えることでもあります。
その結果として、
不要に動じない心
根拠のある自信
有事にも崩れない落ち着き
を養っていきます。
タイチークラブで伝承している武術は、
それぞれ特がありますが一貫して根幹の技術は
同じになります。
それぞれが補完しあう関係のため、
1つを選んで練習するのではなく
全てを並行して練習していきます。
１．八卦掌
八卦掌は、柔軟性に富んだ動きをする武術です。
女性に向いているとも言われています。
独特な歩法（フットワーク）によって
転身するなどトリッキーな動きをします。
急所への当身などにより、相手の重心を崩してから
投げを打つなどの用法があります。
稽古する事により、
身体をほぐし余分な力みを無くし、
柔らかい武術にあった身体が作れるので
タイチークラブでは必須拳種として伝授しています。
２．太極拳
こちらも必須拳種です。
太極拳は、愛好者が多く特に簡化太極拳
（２４式太極拳）などが有名ですが、
タイチークラブでは武術色の強い古流の太極拳を
伝授しています。
これは基礎の習得に時間はかかりますが
大変強い威力の技を発する事ができます。
また、体格や年齢にも影響されにくく、
老いて更に強く速く技が使えるようになります。
今まで格闘技の経験のない方や、
経験者で年齢により筋肉の衰えが始まり
筋力に頼らない技を習得したい方にも、
お勧めします。
３．形意拳
太極拳、八卦掌とともに
内家３拳と言われている武術です。
この中では一番激しい動きをします。
力みがあると身体を痛める事があり、
タイチークラブでは上級者に伝授しています。
４．柔術（やわら）
タイチークラブでは、
古流柔術の各流派の技の中から
特に有効なものを厳選して伝授しています。
タイチークラブでは、
オンラインで学ぶ「動じない身体ラボ」と、
リアルで行う高崎稽古会の
２つの参加方法を用意しています。
学び方や関わり方は、それぞれ異なります。
「動じない身体ラボ」は、
武術を土台とした身体操作を、
動画・解説・稽古の流れを通して継続的に学ぶオンラインの場です。
ラボは定額制（月額・年額）での参加となり、
入会中は、
高崎で行われている稽古会にも自由に参加することができます。
オンラインで身体操作を積み上げながら、
必要に応じて実際の稽古で確認していく、
そのための仕組みです。
「動じない身体ラボ」ついては公式LINEまたは公式メールにてご案内しています。
リアル｜高崎稽古会について
タイチークラブでは、
隔週水曜日 夜に、
高崎市中央公民館にて稽古を行っています。
高崎稽古会は、
既存の参加者を中心に運営しており、
参加条件や費用については
規約をご確認のうえ、お問い合わせください。
入会をご希望の方は、
事前に
「タイチークラブ規約」をご確認のうえ、
「お問い合わせフォーム」よりご連絡ください。
その際、
希望内容（ラボ／高崎稽古会）を
必ずご記載ください。
※入会申し込みをもって、
「タイチークラブ規約」に同意したものとみなします。