今日の小さな実践が、これからの身体を育てる。
力に頼らず動ける身体へ。
そして、興味が深まったら、その先の武術や身体操作へ。
動じない身体ラボでは、動画とメールの課題に沿って、自分のペースで学びを進められます。
一つずつ取り組むうちに、いつもの動きに新しい発見が生まれる。そんな学びを、一緒に楽しみましょう。
① メールで「次にやること」が届く
入会すると、最初の案内メールが届きます。
何から始めるのか、どの動画を見て、何を練習するのか。メールの課題に沿って取り組めるので、迷わず始められます。
学びが進むと、次の課題が届きます。
一度に全部覚えようとせず、一つずつ進めていきましょう。
② 太極拳の14の基本動作を覚える
まずは、動画を見ながら、太極拳の基本的な套路（動きを順番につなげたもの）を学びます。
ここで覚えるのは、14の基本動作。
その動きを手がかりに、力の抜き方や重心の移し方、身体をつなげて動かす感覚を学んでいきます。
③ 繰り返すほど、身体の使い方が深まる
動きを覚えたら、課題に沿って繰り返し練習します。
同じ動きでも、意識するところが変わると、感じ方が変わります。
「前より、力まず動けた」
「重心を移す感覚が、少しわかった」
そんな小さな発見を重ねながら、疲れにくく、年齢を重ねても動ける身体を目指します。
④ もっと学びたくなったら、次のステージへ
さらに深い武術の動きや、高度な身体操作を学びたい方には、次のステージがあります。
学習が進んだら、14の基本動作を行っている動画を送っていただきます。
動画で身につき具合を確認し、改善するところがあれば、メールでお伝えします。
ステップアップのテストに合格すると、新しい学習ページが開きます。
そこには、次の段階の動画と課題が待っています。またメールの案内に沿って、少しずつ学びを深めていきましょう。
⑤ 身につけた動きを、直接確かめる
実際の講習会では、練習してきた動きや身体の使い方を直接確認し、修正していきます。
動画を見て練習したことを、実際に確かめる。そこでつかんだ感覚を、また日々の練習に持ち帰る。
この積み重ねで、学びを身体になじませていきます。
※講習会への参加条件は、ご契約のプランによって異なります。今後は、オンライン講習の機会も設けていく予定です。
自分のペースで、行きたいところまで。
日々を楽に動ける身体を育てたい方も。
武術や身体操作を、もっと深く学びたい方も。
まずは、最初の課題から。
今日できた小さな一つが、次の学びにつながります。
動じない身体ラボで、その変化を楽しんでみませんか。