これはその場でできる、簡単な体感ワークです。
足をそろえて立ち、
ひざを少しだけゆるめます。
肩の力を抜いて、
軽くジャンプしてください。
（かかとが少し浮く程度でOK）
今、少しでも「さっきと違う」と感じたなら、
それは身体の感覚がズレていたサインかもしれません。
最近、
昔に比べて動けなくなった
動きに不安を感じることは
ありませんか？
それ、
身体の感覚が、気づかないうちに
ズレてきているのかもしれません。
力に頼らず、
疲れにくく、
転びにくい
方法があります。
まずは、
LINEで30秒ほどの動きを見ながら
その場で体感してみてください。
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武術の動き
疲れにくい歩き方
呼吸の使い方
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